Dê o primeiro passo para um futuro com mais equilíbrio e confiança!
Psicoterapia Online
- Redução da Ansiedade e Estresse no Trabalho
- Aumento da Autoconfiança Profissional
- Equilíbrio entre Vida Pessoal e Carreira
- Clareza e Direção na Carreira
Entre em contato e comece sua jornada de autoconhecimento, confiança e paz mental no trabalho.
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Esses Desafios Te Impedem de Avançar na Carreira?
Saiba Como Superar Ansiedade, Insegurança e Alcançar Todo o Seu Potencial
Ansiedade Constante no Trabalho
Se sente o tempo todo pressionado(a), com medo de falhar ou ser julgado(a), o que acaba afetando seu rendimento e sua saúde mental.
Baixa Autoconfiança Profissional
Mesmo com habilidades e experiência, você duvida de si mesmo(a) e evita assumir novos desafios por medo de não ser bom o suficiente.
Dificuldade em Equilibrar Vida Pessoal e Carreira
O estresse do trabalho toma conta do seu tempo e energia, e você sente que não consegue se dedicar às suas necessidades pessoais e familiares.
Insegurança nas Decisões de Carreira
Você sente incerteza em relação aos próximos passos da sua trajetória profissional, sem clareza sobre suas escolhas e o que deseja para o futuro.
Autossabotagem e Procrastinação
Mesmo sabendo o que precisa ser feito, você se vê adiando tarefas importantes e criando obstáculos para seu próprio progresso.
Sensação de Estagnação e Insatisfação
Apesar dos esforços, você sente que está parado(a) no mesmo lugar, sem conseguir crescer profissionalmente ou se sentir realizado(a) no trabalho.
Vamos Conversar?
Ofereço suporte abrangente que considera tanto sua vida profissional quanto pessoal, ajudando você a alcançar um equilíbrio saudável.
Minha abordagem visa não apenas gerenciar o estresse e a ansiedade relacionados ao trabalho, mas também a fortalecer sua autoconfiança e autoestima. Juntos, iremos explorar suas experiências, identificar gatilhos emocionais e desenvolver estratégias práticas para lidar com os desafios diários.
Meu objetivo é capacitar você a encontrar harmonia entre suas responsabilidades profissionais e pessoais, promovendo bem-estar e satisfação em todas as áreas da sua vida.
Veja o vídeo que fiz explicando melhor como posso te ajudar:
Como Funciona o Nosso Trabalho Juntos
- Avaliação Inicial: Compreensão da história de vida, identificação das queixas principais, crenças centrais e gatilhos emocionais que influenciam os sintomas.
- Desenvolvimento do Vínculo Terapêutico: Estabelecimento de uma relação de confiança e empatia, essencial para que o paciente se sinta seguro para compartilhar suas dificuldades.
- Estruturação do Plano Terapêutico: Criação de um plano personalizado com objetivos claros, abordagens e técnicas adequadas, ajustado conforme o progresso do paciente.
- Acompanhamento e Ajustes: Sessões regulares com revisão do progresso, feedback contínuo e ajustes no plano terapêutico para atender às novas demandas do paciente.
Dúvidas
Frequentes
As sessões são realizadas por vídeo chamada através da plataforma do Google Meet com duração de 50 minutos. No dia da sessão você receberá um link e poderá acessar do seu celular ou notebook. É importante que o local onde você esteja tenha boa conexão de internet e privacidade para melhor andamento da sessão.
O processo começa com uma avaliação inicial, onde compreendo sua história, necessidades e objetivos. A partir daí, desenvolvemos um plano terapêutico personalizado, que pode incluir sessões de terapia, coaching de carreira, ou abordagens integrativas, dependendo de suas necessidades.
As sessões possuem duas modalidades de valores: sessões avulsas, pagas a cada sessão e pacote de sessões, pago antecipadamente a cada mês.
Para consultar os valores atualizados dos serviços entre em contato pelo WhatsApp.
O atendimento é realizado na forma particular. No entanto, forneço nota fiscal e recibo para que você possa solicitar o reembolso diretamente ao seu plano de saúde, conforme as políticas de cada operadora.
O tempo varia conforme cada caso. Em média a melhora de sintomas é percebida nos primeiros meses e o processo de alta costuma acontecer em torno de 6 meses a 1 ano.
Cristiane Cordeiro
CRP: 5/43555
Nasci em Belém do Pará e, ao longo da vida, morei em diversos lugares, desenvolvendo adaptação e resiliência. Atualmente, resido no interior do Rio de Janeiro, sou casada e mãe de uma filha. Com 20 anos de experiência como Psicóloga, comecei minha carreira em Recursos Humanos, onde atuei por 13 anos. A sobrecarga de trabalho me levou a repensar meu caminho profissional, resultando na transição para uma carreira autônoma.
Após me especializar em coaching (life e executive), passei a orientar profissionais em transição de carreira. Em 2017, comecei a conduzir grupos de emagrecimento para mulheres, o que despertou meu interesse por questões emocionais e levou ao início dos atendimentos clínicos. Para aprimorar minha prática, fiz uma especialização em terapia cognitivo-comportamental e obtive uma certificação em psicopatologia e nutrição voltada para a saúde mental.
Com a pandemia, ampliei meus atendimentos online, atendendo brasileiros tanto no Brasil quanto no exterior. Hoje, 70% dos meus pacientes são expatriados, lidando com desafios de adaptação e ansiedade. Minha trajetória de vida e experiência em RH me permitem abordar essas questões com empatia e assertividade, proporcionando grande satisfação profissional.
Cristiane Cordeiro
CRP: 5/43555
Nasci em Belém do Pará e, ao longo da vida, morei em diversos lugares, desenvolvendo adaptação e resiliência. Atualmente, resido no interior do Rio de Janeiro, sou casada e mãe de uma filha. Com 20 anos de experiência como Psicóloga, comecei minha carreira em Recursos Humanos, onde atuei por 13 anos. A sobrecarga de trabalho me levou a repensar meu caminho profissional, resultando na transição para uma carreira autônoma.
Após me especializar em coaching (life e executive), passei a orientar profissionais em transição de carreira. Em 2017, comecei a conduzir grupos de emagrecimento para mulheres, o que despertou meu interesse por questões emocionais e levou ao início dos atendimentos clínicos. Para aprimorar minha prática, fiz uma especialização em terapia cognitivo-comportamental e obtive uma certificação em psicopatologia e nutrição voltada para a saúde mental.
Com a pandemia, ampliei meus atendimentos online, atendendo brasileiros tanto no Brasil quanto no exterior. Hoje, 70% dos meus pacientes são expatriados, lidando com desafios de adaptação e ansiedade. Minha trajetória de vida e experiência em RH me permitem abordar essas questões com empatia e assertividade, proporcionando grande satisfação profissional.
O que meus pacientes dizem
Foi a terapia mais efetiva que já fiz. Cris é muito perceptiva e empática. Seu trabalho é maravilhoso. Obtive uma percepção muito melhor sobre minhas forças e amadurecimento da minha percepção no trabalho e relacionamento.
Estava passando por uma troca constante de terapeutas, já que não me sentia confortável com nenhum, até chegar na Dra. Cristiane. Um diferencial dela é a sutileza e a forma com que ela nos faz olhar as situações por uma outra perspectiva, simplesmente uma profissional sensacional que se dispõe a entender seu paciente. No meu processo terapêutico com a Dra. Cristiane, eu aprendi a lidar com as minhas emoções, a controlar e a reconhecer quando elas se tornam exageradas.
Já tinha feito terapia antes, tanto a Psicanálise quanto a TCC. O que mais gostei no seu atendimento foi a humanidade e empatia. Eu me sinto verdadeiramente ouvida e sinto que você está de fato comprometida em me ajudar. Percebi maior estabilidade e equilíbrio da ansiedade.
Sempre me surpreendo positivamente quando você se lembra de detalhes sobre mim ou uma sessão nossa que conversamos há meses. Me mostra o quanto sabe sobre, se importa e se dedica ao meu caso e a mim enquanto sua paciente. Posso sempre ser eu mesma, sem filtros, sem julgamentos. Estou conseguindo conectar vários pontinhos sobre mim que antes flutuavam no meu universo, dando muito mais sentido a muita coisa.
Cheguei em um momento de extrema fragilidade e a Cristiane foi extremamente empática e acolhedora desde a primeira sessão. Ela me proporcionou um suporte que até então eu nunca havia tido de uma terapeuta, isso me deu mais segurança e conforto nos momentos necessários. Durante o processo desenvolvi muitas habilidades, maximizando e enxergando melhor as minhas forças, recalculando a rota nos momentos que foram precisos e buscando aprender/evoluir para me desenvolver melhor como pessoa.
Eu sinto que lido com mais leveza com assuntos que antes me preocupavam e me incomodavam muito. Já havia feito com outras 2 psicólogas. O que mais gostei de fazer com vc foi o profissionalismo, o acolhimento, o respeito, a sua memória incrível, que lembra de tudo e consegue conectar pontos e momentos diferentes da minha vida. Alguns exercícios de lição de casa tb foram bem úteis.
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